क्या है मलाइका अरोड़ा जैसी हीरोइंस के फिटनेस का राज ! What is the secret of fitness of heroines like Malaika Arora!

 क्या है मलाइका अरोड़ा जैसी हीरोइंस के फिटनेस का राज ! What is the secret of fitness of heroines like Malaika Arora!

40-45  की उम्र पार करने के बाद महिलाओं का शरीर अक्सर अप्रत्याशित तरीके से काम करना शुरू कर देता है।  इस उम्र में, पाचन अपेक्षा के अनुरूप काम नहीं करता है और अधिक फिट होना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।  किसी भी मामले में, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक जैसे नहीं दिख सकते।  यहां हम आपको बॉलीवुड के 5 ऐसे मशहूर लोगों के बारे में बताएंगे जो 40 की उम्र पार कर चुके हैं और आज भी उतने ही प्यारे लगते हैं।  उसका स्वास्थ्य और भव्यता हमें यह महसूस कराती है कि कठिन परिश्रम और भक्ति से पहले उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता।


🌑 तो आइए जानते है की कौन - कौन सी हीरोइनें है जो 40-45 के बाद भी फिटनेस का ख्याल रखती है। 




  1. मलाइका अरोड़ा
     

      

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  मॉडल से एंटरटेनर बनीं और बाद में निर्माता मलाइका अरोड़ा 40 के बाद भी युवा और रमणीय दिखती हैं। अरोड़ा, एक बुनियादी स्तर पर एक वेलनेस फाइनेंड, अभ्यास को शरीर और आत्मा दोनों को मिलाते हुए देखती हैं।  सुबह के सूर्य नमस्कार से लेकर लगातार उपवास तक, 47 वर्षीय मलाइका अपने दैनिक कार्यक्रम का पालन करती हैं और एक भयानक खाने से दूर रहना पसंद करती हैं।

  जैसा कि उसके द्वारा संकेत दिया गया है, वह इस बात पर असाधारण ध्यान देती है कि वह क्या खाती है और कब खाती है।  वह लगातार अपने वेलनेस टिप्स भी अपने फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं।  कुछ दिन पहले, उसने इंस्टाग्राम पर एक अनुलोम-विलोम वीडियो पोस्ट किया था जिसमें माताओं को उनके रुख और फेफड़ों की सीमा पर काम करने के लिए कहा गया था।



2. भाग्यश्री

   

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  मैंने प्यार किया एंटरटेनर भाग्यश्री शायद सबसे फिट सुपरस्टार हैं।  वह 52 साल की हैं, फिर भी उन्हें देखकर उनकी सही उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है।  भाग्यश्री क्रिएटिव एक्सरसाइज करने में भरोसा रखती हैं।  वह व्यावहारिक रूप से बिना किसी रिक सेंटर हार्डवेयर के घर पर प्रभावी ढंग से काम करती है।  इतना ही नहीं वह अपने बच्चे अभिमन्यु के साथ सॉलिड रेसिपी रिकॉर्डिंग भी पोस्ट करती हैं।  शोल्डर-स्ट्रेंथ और सीट प्रेस उनकी # 1 गतिविधियों का एक हिस्सा है।



  3. काजोल देवगन
  

     

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  बॉलीवुड एंटरटेनर काजल देवगन को हिंदी फिल्मों के सबसे प्रसिद्ध एंटरटेनर का असली हिस्सा माना जाता है।  उन्हें भारत के लोक प्राधिकरण द्वारा पद्मश्री भी प्रदान किया गया है।  आपको बता दें कि काजोल ने अपने करियर की शुरुआत फिल्म बेखुदी से की थी, उसके बाद से उन्होंने एक ब्लॉकबस्टर फिल्म दी है।  जिसकी वजह से वह आज काफी मशहूर हो गई हैं।  संयोग से काजोल काफी समय से फिल्मों से दूर हैं।  बहरहाल, वह अपने वेलनेस और स्टाइल के लिए सबसे ज्यादा पॉपुलर हैं।



4. रानी मुखर्जी
  

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  संप्रभु 43 साल की हो गईं। फिल्म राजा की आएगी बारात से अपने फिल्मी करियर की शुरुआत करने वाली रानी मुखर्जी ने कई हिट फिल्में दी हैं।  2014 में आदित्य चोपड़ा की शादी और छोटी लड़की आदिरा को जन्म देने के बाद, रानी शायद ही कभी फिल्मों में दिखाई दीं।  फिल्म हिचकी से वह फिर से काठी में आ गए।  रानी इस बार अपने बर्थडे को अनोखे अंदाज में सेलिब्रेट करेंगी।  रानी मुखर्जी आज अपने प्रशंसकों के साथ सहयोग करेंगी।  अपने जन्मदिन पर वह यशराज मूवीज के आधिकारिक इंस्टाग्राम हैंडल के जरिए अपने प्रशंसकों से बातचीत करेंगी।  रानी ने व्यक्त किया कि चूंकि मैं आभासी मनोरंजन के माध्यम से नहीं हूं, इसलिए मुझे अपने प्रशंसकों के साथ अद्वितीय ऊर्जा का निवेश करने की आवश्यकता है, क्योंकि प्रशंसक काफी लंबे समय से मेरे लिए एक प्रमुख भावनात्मक रूप से सहायक नेटवर्क के समान हैं।  ऐसी स्थिति में, मैं उनके साथ वार्षिक वेब-आधारित मनोरंजन संचार के माध्यम से जुड़ूंगा।  रानी का कहना है कि उन्हें अपने प्रशंसकों से लगातार प्यार और प्रेरणा मिलती रही है, जिसके लिए वह शायद सभी का शुक्रिया अदा करना चाहेंगी।  उन्होंने कहा, "मैं अपने प्रियजनों के साथ अपने जन्मदिन की सराहना करने से पहले अपने प्रशंसकों के साथ इंटरफेस करने की उम्मीद कर रहा हूं। मान लीजिए कि हम रानी के कल्याण और भव्यता के बारे में चर्चा करते हैं, यहां तक ​​​​कि 43 साल की उम्र में भी, वह पूरी तरह से युवा, फिट और आकर्षक दिखती हैं द ग्लॉमी बेले ऑफ़ द बॉल  उसकी सेहत, त्वचा का खास ख्याल रखती है उसके खान-पान में वो सब चीजें शामिल हैं जो उसके वजन के साथ-साथ त्वचा को जवां और मजबूत बनाती हैं।



  5. प्रीति जिंटा
   

   

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  फिल्में देखे बिना कौन कर सकता था।  अगर किसी को फिल्मों के आदान-प्रदान की नकल करने का मौका मिलता है, तो कोई अपने # 1 मनोरंजन और मनोरंजन का अनुसरण करने से नहीं चूकता।  साथ ही कुछ लोग अभी भी उन एंटरटेनर्स को लेकर बेताब हैं, जिन्होंने कभी बड़े पर्दे पर अपनी काबिलियत दिखाई थी।  आज हम एक ऐसे चरित्र के बारे में बात करेंगे, जिसने न केवल काफी समय तक फिल्मों का प्रबंधन किया, बल्कि अपने स्वास्थ्य और फिगर के कारण अभी भी ध्यान के केंद्र में है।

  प्रीति का नाम उन साहसी महिलाओं की सूची के लिए याद किया जाता है जो 40 साल बाद भी फिट और गतिशील दिख रही हैं।  प्रीति खुद को फिट रखने के लिए रिक सेंटर में काफी देर तक पसीना बहाती है, वहीं वह अपनी उत्कृष्टता को बनाए रखने के लिए एक अनोखे खान-पान का भी पालन करती है।  प्रीति जिंटा अक्सर वेब-आधारित मनोरंजन के माध्यम से रिकॉर्डिंग साझा करके अपने व्यायाम योजना को प्रशंसकों के साथ साझा करती हैं।  तो हमें प्रीति जिंटा के 'वेलनेस मंत्र' के बारे में पता होना चाहिए।  जिसे अपनाकर आप भी स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं।

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